CARNET D'ENTRAINEMENT DES FRERES MAWEM

48180

CHEMIN DES CRETES

9791095743422

Athlètes de haut niveau en escalade ayant participé aux Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode dentraînement : échauffement, volume, force, explosivité, assouplissement, footing vertical... Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun.
Grâce à...
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    Caractéristiques

    Descriptif

    Caractéristiques

    Date de parution 15/10/2022
    Editeur CHEMIN DES CRETES
    Collection ESCALADE
    Type GUIDE
    Famille ESCALADE
    Réf Cartothèque 48180
    Rayon SPORT
    Largeur 17 cm
    Hauteur 24 cm

    Descriptif

    Athlètes de haut niveau en escalade ayant participé aux Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode dentraînement : échauffement, volume, force, explosivité, assouplissement, footing vertical... Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun.
    Grâce à ce livre et ses fiches de suivi, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à la carte et progressez de manière continue et efficace.
    85 exercices détaillés

    Auteurs
    Mickaël et Bassa Mawem, plus connus sous le nom des Frères Mawem, sont des grimpeurs professionnels de renommée internationale. En 2021, ils ont participé aux Jeux olympiques de Tokyo.

    Palmarès
    Mickaël : champion de France de combiné, champion dEurope de bloc, 5e au JO de Tokyo.
    Bassa : 6 fois champion de France, vice-champion du monde de vitesse, recordman olympique descalade de vitesse en 5,45 s.

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