ESCALADE : CARNETS D'ENTRAÎNEMENT DES FRÈRES MAWEM - TOME 1 - PLUS DE 80 EXERCICES DÉTAILLÉS

48180

CHEMIN DES CRETES

9791095743422

Athlètes de haut niveau en escalade et finalistes des Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode dentraînement : échauffement, mobilité, endurance, force musculaire, explosivité, footing vertical... Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun. Lire la suite

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    Caractéristiques

    Descriptif

    Caractéristiques

    Date de parution 10/11/2022
    Editeur CHEMIN DES CRETES
    Collection ESCALADE
    Type GUIDE
    Famille ESCALADE
    Réf Cartothèque 48180
    Rayon SPORT
    Largeur 17.2 cm
    Hauteur 24 cm
    Epaisseur 1.3 cm
    Poids 45.9 g
    Nombre de pages 176

    Descriptif

    Athlètes de haut niveau en escalade et finalistes des Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode dentraînement : échauffement, mobilité, endurance, force musculaire, explosivité, footing vertical... Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun.
    Grâce à ce livre, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à la carte et progressez de manière continue et efficace.
    Auteurs :
    Mickaël et Bassa Mawem, plus connus sous le nom des Frères Mawem, sont des grimpeurs professionnels de renommée internationale. En 2021, ils ont participé aux Jeux olympiques de Tokyo.
    Palmarès :
    - Mickaël : champion de France de combiné, champion dEurope de bloc, 5e aux JO de Tokyo.
    - Bassa : 7 fois champion de France, vice-champion du monde de vitesse, 8e aux JO de Tokyo, record olympique descalade de vitesse en 5,45 s.

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