MON COACH MUSCULATION

43206

EDITIONS AMPHORA

9782757603147

Finies les idées reçues : Lalliance parfaite de lexpérience et des sciences de lentrainement, accessible à tous ! En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, David Costa doit faire face à de nombreuses interrogations sur la musculation, lentraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, lalimentation et les compléments alimentaires. En effet... Lire la suite

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    Caractéristiques

    Descriptif

    Caractéristiques

    Date de parution 02/05/2018
    Editeur EDITIONS AMPHORA
    Collection MUSCULATION PREPA PHYSI
    Rayon SPORT
    Famille SPORT - LOISIRS
    Type LIVRE
    Auteur COSTA DAVID
    Réf Cartothèque 43206
    Nombre de pages 288
    Poids 63.8 g
    Hauteur 24 cm
    Largeur 17.1 cm, 17 cm
    Epaisseur 1.7 cm

    Descriptif

    Finies les idées reçues : Lalliance parfaite de lexpérience et des sciences de lentrainement, accessible à tous ! En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, David Costa doit faire face à de nombreuses interrogations sur la musculation, lentraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, lalimentation et les compléments alimentaires. En effet : pas simple de faire le tri dans toutes les informations qui circulent sur internet ! Avec son approche pratique et sa grande expertise, il répond à plus de 160 questions en sappuyant sur les dernières études scientifiques. Vous pourrez ainsi prendre du muscle, de la force et sécher plus rapidement. Vous profiterez de nombreux conseils et doutils pratiques pour progresser plus vite dans le respect de votre corps. Technique, performance, sensations et résultats ! Découvrez une présentation inédite de plus de 90 exercices entièrement décortiqués et illustrés. Vous pourrez ainsi corriger et améliorer votre technique grâce à des consignes simples, et comprendre vos éventuelles erreurs de placement. Vous décuplerez ainsi vos sensations sur les mouvements et découvrirez des détails pointus pour solliciter vos muscles avec précision et efficacité. Cet ouvrage est une vraie référence pour le pratiquant de musculation, quels que soient son niveau et ses objectifs !

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