CARDIO EXPRESS - PLUS DE 40 SEANCES DE 15 MINUTES SANS MATERIEL

44204

EDITIONS AMPHORA

9782757604861

BIEN DANS MON CORPS, BIEN DANS MA TÊTE !
Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- saggrandit !
Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, nattendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques: pilates, abdos et cardio !
A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans...
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    CARDIO EXPRESS - PLUS DE 40 SEANCES DE 15 MINUTES SANS MATERIEL

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    • 20 000 Références
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    • Service client à votre écoute

    Caractéristiques

    Descriptif

    Caractéristiques

    Date de parution 07/04/2021
    Editeur EDITIONS AMPHORA
    Collection FORME ET BIEN ETRE
    Rayon SPORT
    Famille SANTE FORME
    Type LIVRE
    Auteur FLORENCE HEIMBURGER
    Réf Cartothèque 44204
    Nombre de pages 112
    Poids 35.2 g
    Hauteur 24 cm
    Largeur 21 cm
    Epaisseur 0.90 cm

    Descriptif

    BIEN DANS MON CORPS, BIEN DANS MA TÊTE !
    Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- saggrandit !
    Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, nattendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques: pilates, abdos et cardio !
    A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel.
    3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibili-tés.
    4 objectifs :
    - endurance fondamentale,
    - interval training,
    - résistance,
    - outdoor training.
    Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

    L'AUTEURE : Florence Heimburger
    Titulaire dun master journalisme scientifique après des études en biologie, Florence Heimburger est journaliste scientifique depuis 2004. Elle est spécialisée dans la santé, le sport, le bien-être et lenvironnement, et aborde les actualités médicales et sportives pour différents médias « print » et « Web » : Curieux.Live, Top Santé, Rue89 Bordeaux, Vital
    Férue de sport et fan de natation, elle possède le Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique (BNSSA) et un diplôme de plongée niveau 1, et court depuis une dizaine dannées dans un club dathlétisme en section trail. Également auteure, elle partage ses conseils dans de nombreux ouvrages et cahiers pratiques sur des thématiques comme le running, le trail, la récupération sportive et le sommeil.

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