PILATES EXPRESS PLUS DE 40 SEANCES DE 15 MINUTES SANS MATERIEL

44206

EDITIONS AMPHORA

9782757604854

BIEN DANS MON CORPS, BIEN DANS MA TÊTE !
Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la col-lection Express - Training, Yoga, Stretching - saggrandit !
Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, nattendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques: pilates, abdos et cardio !
A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans...
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    PILATES EXPRESS  PLUS DE 40 SEANCES DE 15 MINUTES SANS MATERIEL

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    • 20 000 Références
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    • Service client à votre écoute

    Caractéristiques

    Descriptif

    Caractéristiques

    Date de parution 07/04/2021
    Editeur EDITIONS AMPHORA
    Collection FORME ET BIEN ETRE
    Rayon SPORT
    Famille SANTE FORME
    Type LIVRE
    Auteur SOASICK DELANOE
    Réf Cartothèque 44206
    Nombre de pages 112
    Poids 35.2 g
    Hauteur 24 cm
    Largeur 21 cm
    Epaisseur 0.90 cm

    Descriptif

    BIEN DANS MON CORPS, BIEN DANS MA TÊTE !
    Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la col-lection Express - Training, Yoga, Stretching - saggrandit !
    Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, nattendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques: pilates, abdos et cardio !
    A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel.
    3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités.
    4 objectifs :
    - dos fort,
    - ventre plat,
    - renforcement musculaire,
    - souplesse.
    Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

    L'AUTEURE : Soasick Delanoë
    Soasick est journaliste et auteure spécialisée dans les domaines du bien-être et du sport. Toujours en quête des évolutions et nouveautés autour de la forme et du mieux-être, elle sintéresse particulièrement aux activités où le corps et le mental sont sollicités et liés comme le Pilates et le yoga.
    Sportive, elle a également passé pas mal dannées à courir des 10km et des semi-marathons jusquà ralentir à la suite dune opération du pied. Elle adore partager ses expériences et donner envie à chacun de bouger plus, de se faire du bien et de prendre soin de soi.
    Son crédo : Un peu (même un tout petit peu) vaut mieux que rien du tout !

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