METHODE DE MUSCULATION 110 EXERCICES SANS MATERIEL

44679

EDITIONS AMPHORA

9782757605042

La « Méthode Lafay », nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution dans le monde de lédition sportive.
Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est devenu la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition.
Ce succès hors norme repose sur 3 facteurs :
- sa conception qui propose un accompagnement et une progression...
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    METHODE DE MUSCULATION 110 EXERCICES SANS MATERIEL

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    Caractéristiques

    Descriptif

    Caractéristiques

    Date de parution 13/05/2021
    Editeur EDITIONS AMPHORA
    Collection MUSCULATION PREPA PHYSI
    Rayon SPORT
    Famille SANTE FORME
    Type LIVRE
    Auteur LAFAY OLIVIER
    Réf Cartothèque 44679
    Nombre de pages 226
    Poids 62.3 g
    Hauteur 26 cm
    Largeur 19.8 cm
    Epaisseur 1.4 cm

    Descriptif

    La « Méthode Lafay », nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution dans le monde de lédition sportive.
    Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est devenu la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition.
    Ce succès hors norme repose sur 3 facteurs :
    - sa conception qui propose un accompagnement et une progression sur mesure
    - son approche globale pour des résultats complets et durables
    - son extrême accessibilité et labsence de matériel nécessaire.

    Parfois copiée mais jamais égalée, la « Méthode Lafay » sappuie également sur une communauté active de plus de 200 000 personnes sur les réseaux so-ciaux. Elle fait partie de ces ouvrages qui traversent les époques et les modes et marquent lHistoire de leur domaine.
    Cet ouvrage a été conçu pour répondre aux besoins de tous en proposant des exercices sans matériel nécessaire.

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