LA VOIE DES GUERRIERS DU ROCHER

La plupart des ouvrages consacrés à lescalade négligent la préparation mentale, alors quil sagit dun aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inédite, Arno Ilgner sest inspiré de principes clés de la riche littérature « guerrière » et de la psychologie du sport, quil a combinés à sa grande expérience de lescalade.
Cest ce savant mélange qui est à lorigine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra à mobiliser lensemble de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Étape par étape, vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase daction.
La peur est le résultat dun déficit dattention et peut prendre bien des formes, de lanxiété de performance à la terreur pure et simple. En maîtrisant mieux votre attention, vous parviendrez à déterminer lorigine de votre peur, à la dominer et à vous en libérer. Ce faisant, vous renouerez avec une source de motivation particulièrement puissante : votre passion pour lescalade. Cest ce lien retrouvé qui vous permettra dadopter une « intention inflexible » et de réaliser des performances extraordinaires.
La Voie des guerriers du rocher est un programme révolutionnaire conçu pour les grimpeurs
qui souhaitent améliorer leurs performances et prendre plus de plaisir à pratiquer lescalade.